Café verde para bajar de peso
En los últimos días hemos podido ver el auge y la dieta de moda entre las
modelos y actrices de cine. Las personas famosas del mundo del espectáculo
llevan a cabo la dieta del café
verde para quitar esos kilos de más y conseguir la silueta
perfecta.
El café verde es un tipo de café sin tostar que para mucho es desconocido, pues
su venta y distribución no está muy popularizada. Algunos estudios han
demostrado que este tipo de grano de café sin tostar ayuda a perder peso de manera
relativamente rápida y, aún más si se combina con una buena alimentación y ejercicios para adelgazar. El sabor del café verde es más amargo que el
café negro y, el aroma es mucho menos intenso ya que no ha sido tostado.
En este artículo vamos a recopilar las propiedades, beneficios y contras del café verde, el cual sirve también para mantenerse activo, y su uso
como método de adelgazamiento:
Propiedades del café verde para adelgazar:
En este artículo vamos a recopilar las propiedades, beneficios y contras del café verde y su uso como método de adelgazamiento:
Propiedades del café verde para adelgazar:
- Sacia el apetito y nos permite
mantenernos más horas sin comer, permitiendo hacer las comidas necesarias
a lo largo del día pero sin picar entre horas. Es saciante debido a su
contenido en fenólicos, especialmente el ácido clorogénico... y todo ello
envía señales a nuestro organismo para que cese el apetito.
- Transforma las grasas en energía, lo
que favorece la aceleración de la pérdida de peso
- Aumenta la actividad lipólitica
encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos
blancos y, que tantas vueltas y dietas nos hacen hacer.
- Es un antioxidante perfecto, que además
actúan reformando células y combatiendo el envejecimiento. Sobretodo por
su contenido en polifenoles, que ayudan a combatir la degeneración de
nuestro cuerpo.
- Es drenante lo que favorece la
eliminación de la celulitis porque elimina la grasa acumulada.
Beneficios del café
verde:
- Café verde y diabetes: El café verde se recomienda para la
diabetes tipo 2, según un estudio llevado a cabo por la investigadora Joe
Vinson de Reino Unido, por su poder regular de los niveles de azúcar en
sangre.
- Café verde y pérdida de peso: Su
contenido en ácido clorogénico frena la inclusión de grasa y evita la
infiltración de esta. Además estimula el metabolismo de los lípidos.
Además, su contenido en cafeína. El consumo diario de café verde ayuda a
perder peso.
- Previene la fromación de cálculos biliares
- Reduce la sensación de cansancio y fatigas
- Ideal para reforzar la memoria
Contraindicaciones
del café verde y efectos secundarios:
- Uno de los principales efectos secundarios de los granos de café sin tostar es
que reducen la absorción de azúcar de los hidratos de carbono por ello
muchos llevan una dieta paga en carbohidratos para contrarrestar este
efecto secundario. Pero es un aspecto a tener muy en cuenta y consulta con
el médico.
- Al ser un alimento con cafeína, se deben tener en cuenta los
efectos de la aceleración del ritmo cardiaco. En personas con cardiopatías
se debe controlar, aún contiendo menos cafeína que el grano oscuro.
- No se recomienda el consumo de café verde en embarazadas,
pacientes renales o niños pequeños.
En
la última década muchos investigadores han demostrado que el café verde, muy
apreciado en Asia, es un adelgazante
natural prácticamente perfecto y, el estudio realizado en EEUU ha
plasmado que con el café verde podemos conseguir de manera sencilla alcanzar
nuestro peso ideal. Un método de moda para perder peso natural. Siempre debemos
consultar cualquier método de adelgazamiento con nuestro médico.
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